心をととのえる

今まで自分が苦しい中で本を読んだり、先生方に相談したり、たくさんの方から知恵をお借りして 自分なりにケア方法を実践してきました。 効果があったなと思うことをまとめてみました。 わたしみたいに感情をもらいやすい人に 見ていただけたら嬉しいです...

自分の困りごとを動画にしてみました たくさんの感情がはいりやすいため どうしていいのかわかりませんでした。 もし同じように困っている方にお届けできたらいいなと思います。

人間の身体には１，肉体と（幽体離脱などで使われる）２，幽体と３，霊体（感情）があるそうです 私は体に痛みを感じたときに目を閉じて心の中を覗き込んでいきます。 見えてくるのは真っ暗な中に色を帯びた様々な形をした霊体を感じるだけで 幽霊(幽体と...

私は「いつか幸せになれる」と漠然と考えていました こんなに苦労していたらきっといつかいいことがあるに違いないと 心の中で考えていました。 だから我慢を重ねて自分の気持ちはなるべく抑え込んで 笑顔で乗り切れたら未来が明るくなるのだと間違った思...

後悔から抜け出せない私は心の中では ずっと下を向いていたままでした。 過去の自分の行動を責めて 自分が許せなくて苦しい日々が続きました。 精一杯ベストを尽くしたことが 意味がなかったのかもしれない 自分が恐怖に怯えながらも逃げずに 頑張った...